main-category-bg

Уникнення тригерів, пов’язаних із погодою, забрудненням повітря та інфекціями

Уникнення тригерів

Тригери – це подразники, що можуть викликати напад астми у людей з підвищеною чутливістю до них. Гарним прикладом тригера є будь-який алерген, такий як пилові кліщі, цвіль, грибок. Іншими причинами є холодна погода, стрес, занепокоєння або кислотний рефлюкс.

Пусковим механізмом є все, що один раз вдихаючи, дратує повітряні проходи таким чином, що оточуючі їх гладкі м’язи спазмуються, а дихальні шляхи звужуються, і настає напад астми.

Коли Ви маєте респіраторне захворювання, як-от астму або ХОЗЛ (включно з емфіземою та хронічним бронхітом), уникнення загальних тригерів може допомогти Вам краще контролювати свій стан.

Погода

Якщо на вулиці холодно та вітряно, прикривайте ніс і рот — використовуйте шарф.
Якщо Вашими тригерами астми є висока температура й вологість, залишайтеся в приміщенні з ввімкненим кондиціонером.
Забруднення повітря

Тригерами на вулиці можуть бути пилок і смог. До переліку можна додати перебування в закритих приміщеннях, лупу хатніх тварин і випари від засобів для чищення. Усі ці чинники можуть спричиняти проблеми з диханням.

Якщо вам потрібно перебувати на вулиці, наприклад, під час роботи у дворі, надягайте маску. Якщо ви перебуваєте в приміщенні, його слід ретельно та регулярно прибирати. Можливо, варто придбати очисник повітря, який допоможе відфільтровувати з повітря шкідливі подразники.
Інфекції

Легеневі інфекції та інфекції дихальних шляхів, як-от застуда та грип, можуть погіршити перебіг таких симптомів, як кашель і задишка. Ви можете запобігти інфікуванню, регулярно миючи руки з милом проточною водою та уникаючи контактів із хворими людьми. Також поцікавтеся в лікаря, коли можна зробити щорічне щеплення проти грипу та провести інші профілактичні заходи.

Дізнайтеся більше про фізичні вправи

ДАЛI
Поширені перешкоди для початку тренувань і способи подолати їх

Особи, зображення яких міститься на сайті, є виключно моделями і не є пацієнтами, використовуються виключно в ілюстративних цілях.

Інформація, представлена на цьому сайті, призначена  для загальної аудиторії. Пацієнти з хронічними захворюваннями дихальної системи та їх піклувальники зможуть більше дізнатися про захворювання і багато іншого.

Матеріали на цьому веб-сайті мають інформаційний характер та НЕ Є медичною консультацією чи діагностичним засобом. У випадку виникнення питань щодо призначеної лікарем терапії, вживання лікарських засобів, будь-яких симптомів чи питань стосовно способу життя на час терапії – будь ласка, зверніться до лікаря.

Сайт розроблений за замовленням ТОВ «АстраЗенека Україна». ©АстраЗенека 2021.