Практичні поради: ускладнене дихання лікується не тільки ліками
Діагноз “респіраторне захворювання”, включно з емфіземою та/або хронічним бронхітом, не означає, що необхідно припинити жити звичним життям.
Щоб краще контролювати своє захворювання, намагайтесь почати вносити корективи у своє життя вже сьогодні. Корисні практичні поради:
Захистіть себе від інфекцій Люди з ХОЗЛ схильні до вищого ризику респіраторних інфекцій, які можуть спровокувати загострення захворювання. Часто мийте руки, уникайте контактів із хворими людьми та проконсультуйтеся з лікарем щодо щорічної вакцинації проти грипу.
Харчуйтеся збалансовано Правильне харчування допоможе зміцнити організм, зокрема, імунну систему – це найважливіше для хворих на ХОЗЛ. Їжте більше фруктів, овочів, риби та цільнозернових продуктів. Вживайте менше таких продуктів, як червоне м’ясо та цукор. Уникайте продуктів, які можуть викликати алергію.
Залишайтеся фізично активним(-ою) Дослідження показують, що фізичні вправи допомагають бути активним і в інших сферах життя. Запитайте лікаря, яка програма фізичних навантажень підходить саме для Вас. Також запитайте про легеневу реабілітацію — програму вправ і тренінгів, яка допомагає людям із захворюваннями дихальних шляхів, наприклад, із ХОЗЛ.
Будьте напоготові Ознайомтеся з ознаками загострення ХОЗЛ. Знайдіть найближчу лікарню, куди можна буде звернутися у разі необхідності. Тримайте напохваті номери телефонів Вашого лікаря, лікарні та близьких людей, а також адресу найближчої лікарні. Завжди тримайте напоготові перелік усіх ліків, які Ви приймаєте, щоб передати їх назви медичному працівникові, який надаватиме невідкладну допомогу.
Приділяйте увагу емоційним потребам Люди з ХОЗЛ часто можуть почуватися самотніми, стривоженими або пригніченими. Обов’язково поговоріть із лікарем, якщо Ви так почуваєтесь. Відкрито говоріть із друзями та сім’єю про свої почуття. Не бійтеся просити про допомогу.
Киньте курити Куріння — основна причина емфіземи та хронічного бронхіту, що є складовими ХОЗЛ. Кинути курити непросто, але сьогодні більше можливостей, ніж будь-коли. Розробіть разом із лікарем стратегію відмови від куріння, яка буде прийнятна для Вас.
Дізнайтеся більше про хронічне (довготривале) захворювання легень
Люди на фотографіях є моделями, це – не справжні пацієнти.
Цей веб-сайт призначений для загальної аудиторії.
Матеріали на цьому веб-сайті мають інформаційний характер та НЕ Є медичною консультацією чи діагностичним засобом. У випадку виникнення питань щодо призначеної лікарем терапії, вживання лікарських засобів, будь-яких симптомів чи питань стосовно способу життя на час терапії, будь ласка, зверніться до лікаря.
